男性過度攝入動物型脂肪容易影響前列腺健康，建議40歲后的男性少吃肉。
吃過多的肉食，尤其是紅肉，這些動物脂肪會提高男性體內(nèi)的性激素水平，而前列腺癌對血中激素水平頗為敏感，所以，長期過量攝入可能會增加患前列腺癌的危險。而有研究顯示，多吃麥片、果仁及魚類的男性，患前列腺癌的風(fēng)險則較低。
動物脂肪和油炸食品都是吃起來香、但脂肪含量很高食物，容易增加心腦血管疾病、脂肪肝及肥胖等代謝性疾病的風(fēng)險。尤其是從肉類等攝入脂肪過多，而生活中卻久坐少動，無法消耗掉相應(yīng)的能量，就容易引起身體肥胖，尤其是腹部肥胖、體重過重容易引發(fā)身體代謝異常，男人也會對自身形象缺乏自信，影響性生活質(zhì)量，也更容易引發(fā)勃起功能障礙。
對于40歲以后的中年男性來說，如果身體健康、體形勻稱，要適量吃瘦肉、魚蝦等，因為魚類(和大部分海鮮)含有較多的多不飽和脂肪酸，對預(yù)防血脂異常和心腦血管疾病有一定作用。還可適量喝低脂牛奶，有利于骨健康。
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