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隨州論壇

標(biāo)題: 今日立秋，隨州還會(huì)熱多久？ [打印本頁(yè)]
作者: 黃芳芳    時(shí)間: 2018-8-7 10:29
標(biāo)題: 今日立秋，隨州還會(huì)熱多久？
每天一睜眼
( m$ Y" ~6 m% H# Q8 M% f都是一個(gè)火辣辣的日子
& z" r1 Y3 U2 O' Y) u太陽(yáng)當(dāng)空照，汗水把我找1 _: i4 j- C2 W) i
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今天，隨州發(fā)布! T2 F1 C  u+ w" B' X+ v
高溫黃色預(yù)警
! k1 ~$ j# @7 b, r. |! z未來(lái)三天局地氣溫將超37℃) B; o8 m5 _, v' y% ^- J+ F
提醒市民注意防范
" N/ J# O+ c+ q+ \9 ?5 B8 y! R2 A真滴是好！熱！啊！5 b4 W- K# u% S
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(, 下載次數(shù): 139) ' e; W* Z1 j. S; [, S" D2 Z
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想念30℃以下的日子; h6 e# [7 F3 `- ?1 A4 |4 l4 H
想念下雨的日子( u) K$ B' s: ~1 Y1 N- a5 d, m
想念...0 M( ~0 R- u# s6 P% j4 J& S
想著想著，今天就迎來(lái)了“立秋”! A# C9 |& h* F$ @' y% o% L* u

6 X/ J& E! J- b' J立秋到了
2 E7 ^% N4 N! P+ A5 R. n涼爽的日子是不是要來(lái)了？（期待ing）" S8 s3 k. H0 D- A# T  O
想一想，心情還有點(diǎn)小激動(dòng)呢！3 c7 o& R5 v3 t7 V" P' [8 q

$ x* H) W& w: `小編迫不及待查了一下天氣預(yù)報(bào)3 F$ f9 y; `. i- q1 d$ E/ ?
結(jié)果好像發(fā)現(xiàn)了什么不得了的事情...
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- E6 `* }( ?; @/ Y# m看到了嗎？$ J* L) e, m+ O7 m/ }. K4 W' B
雖然迎來(lái)立秋，但我市依然是夏天# w' ?% o& \7 G0 ]8 N% J( `" b: ]

0 q8 |- i6 q( O' t; r( g$ v6 f立秋的到來(lái)，并不是秋天的氣候來(lái)了。專家表示，氣象學(xué)上以每5天的日平均氣溫穩(wěn)定下降到22℃以下的始日作為秋季開始，立秋又稱交秋，由于全國(guó)各地氣候不同，秋季開始時(shí)間也不一致。而就隨州來(lái)說(shuō)，往年平均入秋的時(shí)間在9月中下旬。
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而且三伏天還沒過(guò)完0 X. ?% K1 A* W6 Y! i$ K# m
現(xiàn)在還處在“中伏”
% e, a2 C; |% f& i6 V5 U0 L對(duì)于隨州來(lái)說(shuō)
, T& @8 }3 \# _- u5 \! S; ~4 R# z三伏沒熬完，涼快就遙遙無(wú)期  C. P* o- x! g: H/ B
大家堅(jiān)持?。?br /> # L3 A9 j( `2 ^1 G. t再熬一熬，告別悶熱天氣不遠(yuǎn)了( q9 @  w9 a, v/ ?
呃...大概還要這么久吧！% {3 W4 S) {' K& k' r5 i. q
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7 ?" x/ x# o% ^0 b小伙伴們包里要常備傘哦) k$ S! M$ h- C4 Z: |# \5 c& t9 t+ A' @
遮陽(yáng)防雨兩不誤~
, w" z, @5 ]. F6 E; u最后，立秋了3 p4 N) d8 R5 n& ?) {& a8 o
請(qǐng)大家注意氣候變化帶來(lái)的不適
, b9 p9 }% U. Z- g* L" z' e; m+ k. n% }. `
立秋時(shí)節(jié)，這樣養(yǎng)生6 E# U( y6 Q$ l# J! {

. U1 y3 g( e1 l$ s4 B  d' B5 P, a　　立秋之后，暑去涼來(lái)，但炎夏酷熱仍未消，天氣逐漸轉(zhuǎn)向干熱，早晚涼爽，白天悶熱。此時(shí)，人易倦怠、乏力，清熱消暑要繼續(xù)，但相對(duì)炎夏要有變化。
& E7 {" }9 x6 u7 k5 H& `潤(rùn)肺柔肝肺與秋季相應(yīng)，而秋季干燥，氣燥傷肺，肺氣虛則機(jī)體對(duì)不良刺激的耐受性下降，易產(chǎn)生疾病。因此，需要潤(rùn)燥、養(yǎng)陰、潤(rùn)肺。可適當(dāng)食用如芝麻、蜂蜜、百合、杏仁、乳品等柔潤(rùn)食品，益胃生津，有益健康。另外，肺盛之時(shí)易影響肝，而肝主情志，疏泄氣血，人們?nèi)菀壮霈F(xiàn)情緒低落等表現(xiàn)，可通過(guò)養(yǎng)陰、柔肝、疏解等方法調(diào)理。  h, K3 a) x& ?2 ~5 Q

6 x" M% C7 _& d9 H養(yǎng)陰清燥秋燥癥主要靠預(yù)防，首先宜多喝水、粥、豆?jié){，多吃些蘿卜、蓮藕、荸薺、梨等潤(rùn)肺生津、養(yǎng)陰清燥的食物，少食或不食辣椒、蔥、姜、蒜、胡椒等燥熱之品，少吃油炸、肥膩食物，以防加重秋燥癥狀。' K. U9 j# j8 N8 V: j
(, 下載次數(shù): 120)
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* I; a& @8 I* F* d/ I$ b0 s防治感冒立秋后，白天炙熱的氣溫到了晚上，就開始變得清涼起來(lái)，因此，早晚溫差過(guò)大容易引起頻繁感冒。專家提醒，在衣著和居家休息方面，應(yīng)更注意防止夜間著涼，盡量少用空調(diào)。可趁早晚清涼時(shí)分勤開窗戶通風(fēng)，流通空氣，保持室內(nèi)空氣新鮮。
  W+ ^! A; o( D" r- M4 C調(diào)養(yǎng)起居立秋之季已是天高氣爽之時(shí)，應(yīng)開始“早臥早起，與雞具興”。早臥以順應(yīng)陽(yáng)氣之收斂，早起為使肺氣得以舒展，且防收斂太過(guò)。/ R/ q" O9 w) K( L# [" Z5 S
(, 下載次數(shù): 119) & p! z6 v# U" C; X$ Y

( Y7 b6 T! m, b0 ?0 |$ o+ G; o! L' D適量運(yùn)動(dòng)立秋后，濕熱仍沒有完全消退，在這個(gè)時(shí)節(jié)進(jìn)行健身鍛煉應(yīng)該避免運(yùn)動(dòng)量過(guò)大、活動(dòng)過(guò)于劇烈。最好選擇一早、一晚進(jìn)行鍛煉；太陽(yáng)照射下不宜運(yùn)動(dòng)過(guò)久，以防體力消耗過(guò)大，暴曬灼傷皮膚；在高溫濕熱中不宜運(yùn)動(dòng)過(guò)于劇烈。" }# G: I* J9 Q6 Z+ C* b* r2 G5 y
來(lái)源：隨州氣象臺(tái)、人民日?qǐng)?bào)、十堰晚報(bào), X4 S, F) Z0 o. |
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