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標題: 【健康·知識】專家：早起應先刷牙再喝水 飯后不宜立即刷牙 [打印本頁]
作者: 隨州日報 時間: 2019-7-29 16:22
標題: 【健康·知識】專家：早起應先刷牙再喝水 飯后不宜立即刷牙
很多人早晨起床都有喝杯水的習慣，究竟是先刷牙還是先喝水？專家表示，晨起后應先刷牙再喝水，避免病從口入，同時飯后不宜立即刷牙，否則有損牙齒健康。
南京市婦幼保健院兒童口腔科副主任醫(yī)師武潔解釋，睡覺時人的身體仍在進行食物消化?？谇惶峁┝藴嘏睗竦沫h(huán)境，“利于”細菌生長，經(jīng)過一晚上溫床的“培育”，有大量細菌殘留在口腔中。因此晨起后，在補充任何食物前，一定要先刷牙，才能保證口腔清潔干凈。刷過牙后，便可及時補充水分。
不少人在吃完飯之后會立刻刷牙，事實上這樣反而有損牙齒健康。武潔說，飯后牙齒上粘有食物殘渣，如果立刻刷牙會將“酸”推進牙釉質(zhì)的深處，甚至是牙釉質(zhì)下的牙本質(zhì)。飯后立刻刷牙不僅不能保護牙齒，反而會傷害牙齒?！耙话銇碚f吃完東西后半小時到一個小時內(nèi)不建議刷牙，應等口腔內(nèi)酸堿度達到平衡后再刷牙?！?br />
至于牙膏需不需要蘸水，武潔表示，普通牙膏蘸水后刷或是直接刷，都能起到清潔口腔的作用。脫敏牙膏或美白牙膏，則不建議在刷牙前蘸水，這些牙膏本身就有活性成分，蘸水后很有可能破壞這些成分，效果會大打折扣。
來源：新華網(wǎng)
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