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隨州論壇

標題: 全民健身，從自己開始 [打印本頁]
作者: 豫鄂之緣    時間: 2020-3-20 22:42
標題: 全民健身，從自己開始
人和人的差距是怎么拉開的？+ u3 G6 W6 P/ N: N- j+ c& i5 O3 ?
不是由于你的天賦和家境，而是源于你日復一日的努力。
2 ~  l% ~  {* Z# |$ I; u7 \雖然不能出去上班，我的一天還是相當?shù)蚊Γ?br /> * n% N5 e7 {+ Q+ M7 \早晨五點起來跑步，六點回來做早飯聽書學習，七點洗澡，八點教小神獸寫作業(yè)到十二點左右；吃完中飯，睡會午覺起來玩會兒繼續(xù)運動。下午四點多開始拉伸，做健身操，五點做點體力運動，比如，仰臥起坐、俯臥撐、深蹲、靠墻蹲……（兩百個左右），五點左右搖呼啦圈一個小時，六點吃晚飯；我的一天基本就是這樣度過的，累并快樂著。早睡早起身體好！世界晚安！
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作者: 晴天里的一片云    時間: 2020-3-21 20:56
厲害！繼續(xù)加油！* D/ s3 M0 h3 H/ i3 ~4 v




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