如何去燥潤(rùn)肺降火 可以按摩這些穴位

寧寧

    去燥潤(rùn)肺降火在秋季是一個(gè)很重要的養(yǎng)生工作，那么你知道怎么按摩可以去燥潤(rùn)肺降火嗎？

　　人體諸多穴位均有各自的養(yǎng)生功效，通過(guò)按摩、艾灸等中醫(yī)手法對(duì)這些穴位進(jìn)行刺激能夠起到相應(yīng)的養(yǎng)生作用。隨著時(shí)間的流失，季節(jié)逐漸進(jìn)入初秋，初秋這段時(shí)間，夏暑還在，秋季干燥的氣候又逐漸明顯，這個(gè)時(shí)候暑濕容易入侵，讓身體出現(xiàn)各種不適，如干燥咳嗽、痰多火氣大等，這個(gè)時(shí)候就要注意滋陰潤(rùn)燥、潤(rùn)肺降火，飲食方面也要注意多吃一些能夠潤(rùn)燥的。

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初秋季節(jié)，想要滋陰潤(rùn)肺、去燥降火，按摩下面這些穴位可以起到相應(yīng)的功效作用。

　　1. 護(hù)肺養(yǎng)肺的穴位

　　魚(yú)際穴，人體的穴位處，按下去總會(huì)有一些脹痛的感覺(jué)，魚(yú)際穴是位于手掌上大拇指下方那團(tuán)肉的中間，沿著指骨揉按下去有脹痛感的地方便是了，魚(yú)際穴的功效是清肺瀉熱、利咽止痛，對(duì)于一些肺熱疾病有治療作用。

　　肺俞穴，從名字可以看出這個(gè)穴位是與肺部有關(guān)的，常按摩這個(gè)穴位能調(diào)補(bǔ)肺氣、清熱補(bǔ)虛，肺俞穴大約在背部肩胛骨向背心最突出的位置。

　　孔最穴，孔最穴在人的小手臂內(nèi)側(cè)的中間位置，有清瀉肺熱、宣散肺氣、涼血止血的功效，常按這個(gè)穴位能夠幫助清除肺熱、消腫止痛、清咽利嗓。

　　膻中穴，在兩乳中間的位置，有寬胸理氣、清肺止喘、舒經(jīng)活絡(luò)等功效，對(duì)于肺熱咳嗽等一些心肺疾病有治療作用。

　　少商穴，這個(gè)穴位位于大拇指靠里側(cè)指甲邊界處，有清咽利嗓、開(kāi)竅醒神等功效，能治療肺熱咳嗽、咽喉腫痛等癥狀。

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2.清熱降火的穴位

　　合谷穴，在拇指和食指指尖凹陷下去的地方，也就是我們常說(shuō)的虎口位置，這個(gè)穴位能夠清熱解表、清咽利喉、通經(jīng)活絡(luò)。

　　太沖穴，這個(gè)穴位的大概位置是在腳拇指和交食指之間的凹陷處，有清肝火、消腫痛的功效，常桉這個(gè)穴位能養(yǎng)肝。

　　內(nèi)庭穴，內(nèi)庭穴與太沖穴并排，在第二腳趾和第三腳趾之間，對(duì)于肺熱引起的咽喉腫痛、胃熱引起的消化不良等情況都有清熱降火的作用。

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　除了常按上面這些穴位，想要遠(yuǎn)離秋燥和暑濕，最主要的還是要注意健脾祛濕，常見(jiàn)的健脾穴位如足三里要每天堅(jiān)持多按幾分鐘，同時(shí)注意適量運(yùn)動(dòng)，少吃生冷寒涼、甜膩難消化的食物，幫助減輕腸胃的負(fù)擔(dān)，才能更好地養(yǎng)好脾胃。

　　雖然如今天氣依然炎熱，但是時(shí)間總在不經(jīng)意之間就溜走了，很快處暑就要到來(lái)，這個(gè)時(shí)候炎熱的天氣也開(kāi)始慢慢降下溫度來(lái)，秋燥也會(huì)隨之而來(lái)，因此不可以掉以輕心，平時(shí)多吃一些如雪梨、百合、蓮子、銀耳等潤(rùn)燥的食物，幫助抵御秋燥。

　　末伏天氣要更加注意養(yǎng)生，除了飲食方面的，也要注意適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，同時(shí)保持規(guī)律的作息，這樣才能更好的調(diào)理好身體，讓身體適應(yīng)季節(jié)的變化，減少疾病的產(chǎn)生。