春天怎么養(yǎng)肺 這7種食物可以多吃

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    春天是哮喘、支氣管炎或肺炎等呼吸道疾病高發(fā)的季節(jié)，因此平時做好養(yǎng)肺工作十分必要，人們都說藥補(bǔ)不如食補(bǔ)，那么春天可以吃哪些食物來養(yǎng)肺呢？

　　春天是哮喘、支氣管炎或肺炎等呼吸道疾病高發(fā)的季節(jié)，因此平時做好養(yǎng)肺工作十分必要，人們都說藥補(bǔ)不如食補(bǔ)，那么春天可以吃哪些食物來養(yǎng)肺呢？

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　這7種食物很養(yǎng)肺

　　1、梨

　　梨具有很好的潤肺效果，它含有多種營養(yǎng)元素，如蘋果酸、檸檬酸、胡蘿卜素、維生素B1、B2、C等，所以多多吃梨是可以改善肺炎患者肺部的炎癥狀況的。但是，由于梨屬于寒涼的食物，所以對于月經(jīng)期的女性肺炎患者來說，就不宜生吃梨，她們可以將梨切塊放入水中蒸煮之后在吃用，對于脾胃虛寒的費(fèi)炎患者來說，也應(yīng)該使用如上的方法來食用梨。

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2、鐵皮石斛

　　鐵皮石斛隸屬于中藥材的范疇，這種藥材對于治療肺炎有著很好的效果，這是由于鐵皮石斛可以有效的調(diào)節(jié)人體內(nèi)各個器官，增強(qiáng)人體的免疫力，能夠幫助患者排出體內(nèi)的毒素垃圾，從而就可以起到緩解肺炎的癥狀。但是，患者在使用這種藥材之時，一定要注意千萬不要跟其他的藥物一起食用，以防出現(xiàn)不良的反應(yīng)。

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　3、白菜

　　白菜是很好的一種清熱解毒、化痰止咳的食物，非常適合肺炎的患者食用。由于白菜的味道比較甘甜，所以肺炎的患者可以直接生吃，當(dāng)然也可以通過燉煮、炒制的方式制作。此外，對于有便秘癥狀的肺炎患者來說，也可以多吃一些白菜，因為它也具有緩解便秘的功效。

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　4、核桃

　　很多人都知道核桃具有補(bǔ)腦的作用，但是卻不知它也具有平肺喘、調(diào)肝和血和養(yǎng)胃助納的作用。所以，對于肺炎的患者來說，可以吃一些核桃來進(jìn)行調(diào)節(jié)，但是患者每天吃核桃的量不宜過多，以防引發(fā)肥胖的情況出現(xiàn)。

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　5、蜂蜜

　　蜂蜜也是一種很好的緩解肺病的食物，所以肺炎的患者可以適當(dāng)?shù)娜コ砸恍┓涿蹃砭徑庾陨淼陌Y狀。由于蜂蜜的味道比較甜，所以患者可以通過沖蜂蜜水的方式來飲用，這樣就能夠同時起到補(bǔ)水的作用。

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6、木耳


　　木耳中含有的天然植物膠質(zhì)，可達(dá)到益胃生津和滋陰潤肺功效，適合肺熱引起的咳嗽、肺燥引起的干咳、痰液中帶血絲和喉嚨干燥。另外含有的膳食纖維也能促進(jìn)胃腸道蠕動，緩解便秘問題。尤其是黑木耳能保護(hù)腸胃。增強(qiáng)肺部抵抗力。但黑木耳具有活血功效，生理期的女性不能過量吃。

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7、白蘿卜

　　白蘿卜是我們平常人家常見的一種食材，從中醫(yī)的角度上來說白蘿卜性涼，能夠入肺經(jīng)和肝經(jīng)，里面含有的辣味成分能夠有效的抑制正常細(xì)胞發(fā)生異常的分裂。另外蘿卜也具有消毒殺菌的功效，可提高人的食欲，同時也能夠抑制血小板的凝聚。里面所含有的淀粉分解酶以及膳食纖維能夠促進(jìn)食物的消化及吸收。