秋季如何祛濕 推薦6款常見(jiàn)花茶

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    在秋季的時(shí)候，我們的濕氣總是會(huì)比平時(shí)重，那么你知道喝什么花茶是可以祛濕的嗎？

　　可以說(shuō)，我們身體上的很多毛病都跟濕氣有關(guān)。濕氣，是中醫(yī)的概念，在日常生活中到處都有濕氣，日常的食材、潮濕的環(huán)境、喜歡吃肉、運(yùn)動(dòng)少等等，都會(huì)在人體內(nèi)產(chǎn)生濕氣。正常來(lái)說(shuō)，健康的人體是有一種自主調(diào)節(jié)的功能的，進(jìn)到體內(nèi)的濕氣會(huì)通過(guò)一定的系統(tǒng)循環(huán)，再將濕氣排出去，這個(gè)過(guò)程中，脾胃是關(guān)鍵的臟器，而一旦脾胃出現(xiàn)問(wèn)題，那么人體的濕氣就會(huì)慢慢堆積在體內(nèi)，不易被排出，從而影響身體健康，出現(xiàn)各種不適癥狀。

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因此，我們?cè)谌粘Ｉ钪?，除了依靠身體自身的排濕系統(tǒng)之外，也可以通過(guò)一些飲食來(lái)幫助身體除濕，在數(shù)量眾多的食材中，有些食材是有排濕祛濕功效的，常吃這些食物，能夠在一定程度上幫助體內(nèi)的濕氣保持平衡。如果只做食物不方便，還可以通過(guò)日常的茶飲來(lái)達(dá)到除濕祛濕的目的。那么，哪些茶是可以去除濕氣的呢？

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　1. 薄荷茶

　　將薄荷葉和甘草一起加水熬煮十分鐘左右飲用可以幫助調(diào)理腸胃，幫助排除體內(nèi)濕氣。薄荷屬于發(fā)汗解熱的中藥材，能清心明目、發(fā)熱解表、清熱解毒，甘草則可以補(bǔ)脾益氣、調(diào)和諸藥、清熱解毒、祛痰止咳，對(duì)于脾胃虛弱、咳嗽痰多等癥狀有治療作用。兩者煮茶飲用，能夠幫助健脾祛濕。

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　2. 烏龍茶

　　烏龍茶是茶的一種，能夠健脾消食、清熱防暑、生津利尿、消除疲勞，很多人會(huì)濕氣重，跟身體里的脾胃虛弱有關(guān)系，烏龍茶能夠在一定程度上幫助健脾養(yǎng)胃，通過(guò)養(yǎng)胃助消化達(dá)到一定的祛濕目的。

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3. 薏米茶

　　薏米是祛濕的常用食材，它不僅能夠健脾祛濕，還有清熱解毒的功效，現(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為，薏米還能美容養(yǎng)顏、防衰老、防癌癥。想要去除濕氣，可以將薏米和淡竹葉或者綠茶等煮成茶飲用。

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4. 陳皮茯苓茶

　　茯苓有健脾利水寧心的功效，對(duì)于脾虛食少、水腫痰多等情況都有治療功效，而陳皮則是健脾助消化的常用藥材，將陳皮和茯苓一起放入杯中加開(kāi)水沖泡飲用，對(duì)于排除身體內(nèi)的濕氣很有作用。

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　5. 二花蜜茶

　　二花是指木棉花和槐花，將兩種花其放入清水中煮十五分鐘左右，濾去茶渣后加些蜂蜜調(diào)味飲用即可。木棉花是有清熱利濕、解毒消腫的功效的，槐花則可以清肝瀉火、涼血止血，兩者合泡，可以去除濕氣，同時(shí)清熱降火。

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　6. 竹葉茶

　　將竹葉制成竹葉茶后存好，需要用的時(shí)候取適量茶葉，用開(kāi)水沖泡飲用，如果不喜歡竹葉的味道的，可以適量加些冰糖調(diào)味。竹葉茶有清熱祛濕、利尿解毒的功效，同時(shí)這道茶也很適合夏季飲用，能夠幫助清熱消暑。

　　想要保持身體健康，人體內(nèi)的濕氣一定不能超過(guò)一定量，否則就很容易對(duì)身體造成影響，當(dāng)覺(jué)得自己身體濕氣偏重的時(shí)候，可以嘗試上面的那些祛濕茶，幫助身體排除濕氣。