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全民健身，從自己開(kāi)始

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樓主
  • TA的每日心情
    奮斗
    2018-10-31 12:13

    • 簽到天數(shù): 7 天

    [LV.3]偶爾看看II
    1#
    跳轉(zhuǎn)到指定樓層
    發(fā)表于 2020-3-20 22:42:57 來(lái)自手機(jī) | 只看該作者 回帖獎(jiǎng)勵(lì) |正序?yàn)g覽 |閱讀模式

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    人和人的差距是怎么拉開(kāi)的？6 ~+ D: u2 h- [, W# ^; _5 z4 X* ]
    不是由于你的天賦和家境，而是源于你日復(fù)一日的努力。
    ' ]8 Z, Z' c: F- z8 f- s  s雖然不能出去上班，我的一天還是相當(dāng)?shù)蚊Γ?font class="jammer">- m+ U" z" P' G  z+ {. O- e
    早晨五點(diǎn)起來(lái)跑步，六點(diǎn)回來(lái)做早飯聽(tīng)書(shū)學(xué)習(xí)，七點(diǎn)洗澡，八點(diǎn)教小神獸寫(xiě)作業(yè)到十二點(diǎn)左右；吃完中飯，睡會(huì)午覺(jué)起來(lái)玩會(huì)兒繼續(xù)運(yùn)動(dòng)。下午四點(diǎn)多開(kāi)始拉伸，做健身操，五點(diǎn)做點(diǎn)體力運(yùn)動(dòng)，比如，仰臥起坐、俯臥撐、深蹲、靠墻蹲……（兩百個(gè)左右），五點(diǎn)左右搖呼啦圈一個(gè)小時(shí)，六點(diǎn)吃晚飯；我的一天基本就是這樣度過(guò)的，累并快樂(lè)著。早睡早起身體好！世界晚安！ 6 q8 E) A/ K' M& w  V- ?0 [) n


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    2#
    發(fā)表于 2020-3-21 20:56:46 來(lái)自手機(jī) | 只看該作者
    厲害！繼續(xù)加油！
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