檸檬泡水功效好 這樣泡才是正確泡法

寧寧

   檸檬泡水的功效是很強(qiáng)大的，所以現(xiàn)在很多人都流行這么做，那么你知道檸檬泡水的功效有哪些嗎？怎么泡才是正確的呢？

　　在夏季的時(shí)候，很多人都喜歡喝一杯檸檬水，因?yàn)闄幟仕淖龇ê芎?jiǎn)單，就是直接把檸檬切成片，然后放入開水，攪拌均勻即可直接飲用，其功效也是非常強(qiáng)大的，非常適合在夏季的時(shí)候飲用，所以檸檬水才會(huì)這么受歡迎。但是有這么一群人，覺(jué)得檸檬泡水喝是很不錯(cuò)的，但是卻不知道其功效，下面我們就一起來(lái)看看檸檬泡水喝到底有哪些功效吧。

檸檬泡水有什么好處 檸檬泡水功效有哪些 檸檬泡水要怎么做

　　檸檬泡水喝有什么功效

　　促進(jìn)消化

　　每天喝一杯檸檬水的話，是具有促進(jìn)消化的效果，所以當(dāng)我們出現(xiàn)消化不良或者沒(méi)有胃口的時(shí)候，可以選擇喝一杯檸檬水，因?yàn)闄幟仕梢源龠M(jìn)胃酸的分泌，讓吃進(jìn)肚子里面的食物可以得到有效的消化以及吸收。

　　預(yù)防心血管疾病

　　維生素C跟維生素P可以說(shuō)在檸檬里面的含量是很高的，這2種物質(zhì)是具有增強(qiáng)血管的韌性跟彈性，能夠有效的保護(hù)好血管，從而預(yù)防很多的心血管疾病，所以說(shuō)，用檸檬直接泡水喝的話，其預(yù)防心血管疾病的功效是很強(qiáng)大的。

檸檬泡水有什么好處 檸檬泡水功效有哪些 檸檬泡水要怎么做

　　排毒潤(rùn)腸

　　檸檬是具有清熱和胃跟止渴生津的效果，如果把檸檬拿來(lái)泡水飲用的話，是具有排毒潤(rùn)腸的效果，并且其效果是很明顯的。所以每天早晨起來(lái)的時(shí)候，喝一杯檸檬水的話，可以排毒潤(rùn)腸，讓皮膚變得更棒。

　　抗衰老

　　檸檬里面含有很多的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，這些物質(zhì)對(duì)皮膚都是非常好的，并且它們還具有很強(qiáng)大的抗氧化性，可以促進(jìn)皮膚的新陳代謝速度，有效的延緩皮膚的衰老。所以想要抗衰老的話，每天不妨喝一杯檸檬水，其效果是杠杠的。

檸檬泡水有什么好處 檸檬泡水功效有哪些 檸檬泡水要怎么做

　　檸檬泡水喝的正確泡法

　　1、先選擇一個(gè)新鮮的檸檬，因?yàn)樾迈r的檸檬香味是比干檸檬片要濃烈得多，營(yíng)養(yǎng)也要高很多，所以要用檸檬泡水的話，一定要選擇新鮮的檸檬。

　　2、因?yàn)闄幟逝菟脑?，是直接不去皮泡水的，所以在清洗檸檬的時(shí)候要洗干凈。最好是選擇40度的溫水，加入2勺的面粉，攪拌浸泡10分鐘后用清水沖凈即可。


　　3、把檸檬冰凍2個(gè)小時(shí)，然后取出來(lái)更好切，并且維生素C也比較不會(huì)出現(xiàn)流失的情況。

　　4、把檸檬取出冰箱后切成18片左右，然后切的時(shí)候要快，可以避免維生素C的流失。

　　5、沖泡檸檬的話，要選擇60度左右的溫水是最適合的，因?yàn)檫@樣才不會(huì)因?yàn)闇囟葘?dǎo)致維生素C跟其他營(yíng)養(yǎng)的流失，也能把營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)都泡出來(lái)。3片的檸檬片只需用500ml的溫水沖泡是比較適合的，其口味也比較適中。