想要靠食物助孕，也要注意避開避孕食物！

寧寧

     有些食物能夠起到助孕的食物，因此處于備孕的你可以多吃一些，同時還有一些食物有避孕的效果，我們就不能繼續(xù)吃了。

　　眼見著9102年已經(jīng)快過去一大半了，已經(jīng)在備孕路上奮斗了大半年的備孕夫妻已經(jīng)失去了順利懷上豬寶寶的希望。但這并不能達到備孕夫妻想要生下一個愛情結晶的愿望，新的征程已經(jīng)開啟，迎接鼠寶寶的到來也是需要倍加努力的。我們都知道隨著生活節(jié)奏的不斷加快，大家的生活方式也變得越來越不健康，備孕也在懷孕的這條路上顯得尤為的重要。想要備孕成功，優(yōu)質的卵子是很重要的一環(huán)，而在這個優(yōu)質卵子的培育過程中，食物的重要性也是不容忽視的。

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　在日常生活中，還是有一些食物能夠較好地起到助孕效果的，主要包括有以下幾種食物。

　　1、蛋白質脂肪類食物

　　蛋白質脂肪類的食物對于助孕的作用主要表現(xiàn)在這類食物所富含的脂肪是健康脂肪，能夠較好地調(diào)節(jié)女性的體內(nèi)激素。

　　而體內(nèi)激素的正常運轉能夠較好地改善子宮環(huán)境，繼而促進排卵，這樣就能有效地提高懷孕的幾率。

　　這類食物包括有蛋黃、牛肉、核桃、鱒魚等等。

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　2、水果類食物

　　水果富含有豐富的維生素、礦物質、蛋白質，在女性備孕過程中不僅能夠幫助女性補充足夠的營養(yǎng)元素之外，同時它們還能對子宮內(nèi)膜的功能層起到一定的輔助作用，更好地改善子宮內(nèi)環(huán)境。

　　這類食物包括葡萄、香蕉、荔枝等，但需要注意的是有一些水果在吃的時候要控制食量。

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　3、含碘類食物

　　有些生過一胎，在準備二胎的女性就知道，一胎的時候在醫(yī)院做檢查，有時候醫(yī)生會讓她們帶一些家里的食用鹽到醫(yī)院。

　　醫(yī)院這樣做的目的就是想知道孕婦的所食用的食用鹽是否含有碘。

　　孕婦除了可以從食用鹽中得到碘之外，還可以從食物中獲取碘。這類食物包括有海帶、海藻、雞蛋、菠菜等等，而碘元素的作用就是保證甲狀腺功能的正常運轉。

　　只有甲狀腺功能的正常運轉，才能保證性激素的正常分泌，畢竟兩者之間是相互促進的作用。

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4、維生素類食物

　　維生素類食物主要指富含維生素A和富含維生素E的食物，主要包括牛奶制品、胡蘿卜、葵花子、杏仁、深綠葉蔬菜等，這類食物主要是促進人體對于脂溶性維生素的吸收，改善子宮內(nèi)環(huán)境，促進激素正常分泌，使得卵泡正常發(fā)育成熟。

　　除了助孕食物外，還有一些避孕食物備孕夫妻是最好不要吃的，主要包括有以下幾種。

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　1、辛辣類食品

　　辛辣類食品在備孕中起的阻礙作用就是會影響人的消化功能，會對受孕的舒適度產(chǎn)生影響。

　　2、高糖食品


　　高糖食品吃的太多，極易導致懷孕后出現(xiàn)妊娠糖尿病的潛在可能性與威脅。所以最好在備孕時就減少高糖食品的攝入。

　　3、咖啡因食品

　　這類食品對于備孕夫妻來說最大的阻礙就是使得彼此的神經(jīng)太過的興奮，同時也會影響到女性的生理健康，對受孕起到阻礙作用。